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大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

发布时间:2019/07/04 点击量:

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识!

2017-03-03 15:04 来源:大庆生活资讯

原标题:大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识!

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

春季是万物复苏的美好季节,但也是一些疾病病的高发阶段,下面给大家介绍几个疾病预防小常识。

上火

春季,天干物燥,特别是北方,人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。冬季人们常会吃一些热量高的食物以驱寒保暖,这些食物储存在体内慢慢消耗,但是等到春天还不改善饮食结构就很容易上火。

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

预防措施:

1.作息规律,注意劳逸结合

2.多喝水,保持体内的水分

3.多吃具有降火功效的食物,如新鲜的蔬菜和水果、清汤,苦瓜、菠菜、草莓等,辛辣、刺激性、油腻的食物尽量要少吃或不吃。

哮喘

春天是哮喘的高发季节,天气多变,病毒感染,空气污染等是主要原因,常见症状:咳嗽、喘息、胸闷。

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

预防措施:

1.初次诱发95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。

2.慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。

3.减少吸入花粉,日间或午后少外出;不用地毯,每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。

防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,春季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿,老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁,所以一定要多加预防。

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

预防措施:

1.保持个人卫生,及时清理生活垃圾,每日开窗通风。

2.多喝水,均衡饮食,可以做适量的运动,保持充足的睡眠,不要熬夜和过度疲劳,晚上准时休息。

3.在流感的高发期不要到人口密集的公众场所去,,如果必须去时候最好带上口罩。

4.每年提前接种流感疫苗,这样可以有效的预防流感。

防范冠心病

每年2—4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期多发的主要原因是由于春季气温较低导致室内外温差较大,寒冷的气候导致人们饮食量增加,活动减少,情绪低沉,使血液循环减慢,容易形成血栓,从而增加了心肌梗死发生的危险。

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识

预防措施:

1.做好保暖措施,在春季寒潮时减少外出时间,预防感冒而加重心脏负担。

2.注意合理饮食,增加水果和蔬菜的摄入,减少食用高脂食物,防止血流缓慢导致血栓堵塞血管腔。

3.避免过劳和情绪激动,保证睡眠充足,戒烟戒酒。

4.避免晨练,提倡下午或晚间散步。

大庆健康讲堂:不可忽略的春季疾病预防小常识