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日行万步保健康 杭州倡导全民健康生活方式

发布时间:2019/07/09 点击量:

中新网杭州9月2日电(记者 成效伟 实习生 余哲 通讯员 施水泉)脑血管死亡率下降2.74%、心血管病率下降1.03%、吸烟率下降2%……9月1日是“全民健康生活方式日”,在杭州,全民健康生活方式日的主题宣传,从2007年起,已连续进行了3年。

“3年时间,我们通过提供健康咨询、测血压血糖、心理咨询,开展健步行、登楼比赛等健康大行动,使杭州市慢性病、心脑血管病死亡率出现下降趋势。”据杭州市卫生局副局长王明法介绍,本次全民健康生活方式日宣传活动的主题为“全民运动、走向健康”,倡导杭州市民“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”。

今年65岁高龄的杭州市民刘建业,至今仍保持每天慢跑半小时的健康生活方式。他称,如今大部分人长期在电脑前工作、娱乐,就连一些年轻人也没有良好的生活习惯,平时不注意运动。“健康的生活方式应该从每天做起,要让自己意识到健康生活方式的重要性。”

在杭大二学生李博文也告诉记者,如今,高血压、高血脂等由不健康生活方式引起的慢性疾病正日益侵蚀人们的健康。吸烟、酗酒、缺乏运动、膳食不合理是造成这些“生活方式病”的主要原因。

据了解,中国卫生部从2007年开始向老百姓发出了《全民健康生活方式行动倡议书》,并确定每年的9月1日为“全民健康生活方式日”。杭州市的全民健康生活方式行动于当年启动,以合理膳食和适量运动为切入点,旨在提高全民健康意识和健康生活方式行为能力,有效控制主要慢性疾病危害及危险因素。

“人们的生活水平大幅度提高,但生活方式和膳食结构也在发生明显变化,有不少是不健康的生活方式。”杭州市副市长陈小平表示,当前,杭州市持续宣传全面健康生活方式,取得了积极成效。如今杭州市的人均期望寿命在提高,已达到80.26岁,许多慢性的死亡率也在下降。

“如果每天进行适量运动,如快走、上楼、拖地或其他相当于4千步以上的中等强度的活动,就足以产生促进健康的作用,发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会就能减少2-3成,随着活动量由4千步逐渐增加到7千步甚至1万步,这些有益作用还会随之增加。”杭州市疾控中心相关负责人认为,面对不断增加的生活方式病,每个人都应该摒弃不良生活方式,做健康生活方式的受益者。(完)

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