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高血压吃什么食物最好 6种食物帮你降血压

发布时间:2019/01/31 点击量:

猕猴桃

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猕猴桃味酸、甘,性寒。具有清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压的功效。是高血压、冠心病患者理想的水果。

猕猴桃

香菇

2

香菇富含多种胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

苹果

3

苹果性平,味甘、微酸,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用。其中含有的类黄酮可以有效降低低密度脂蛋白。

牛奶

4

牛奶含有丰富的钙,可以抑制血管收缩,降低血压。其中还含有甲基戊二酸,能降低人体内胆固醇的合成。

香蕉

5

膳食中高钠低钾是高血压的重要发病因素之一,而香蕉中含有丰富的钾离子,可对抗钠的不利作用,起到降低血压的效果。

玉米须

6

玉米须又称龙须,含有多种有机酸,具有利胆、降压、抗菌等作用,还可去除体内湿热之气。