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喝什么可以降低尿酸 喝苏打水可以降低尿酸吗

发布时间:2019/10/29 点击量:

白开水

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降低尿酸主要是两个办法,一是抑制尿酸的合成,二是促进尿酸的排泄。而尿酸一般是通过尿液排出,多喝水就会促进排尿,一天当中产生的尿酸是定量的,多喝水就能够适当的降低尿酸了,一般尿酸偏高的人群最好喝2000-3000毫升的白开水(其他的饮用水也可以的)。

萝卜汁

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萝卜具有利尿的效果,这样能够增加排尿量,促进尿酸排出。

同时萝卜属于碱性食物,食用之后能够增加尿液中的碱性成分,中和尿酸,令尿液中能够溶解更多的尿酸成分,排出同样的体积的尿液中,排泄出的尿酸含量更高,更有利于降低尿酸。

做法:

取萝卜(大红萝卜更佳)400克,洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下。如果觉得麻烦的,也可以将萝卜当水果生吃了,同样有效果。

芹菜汁

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芹菜有清热利尿、消肿的效果,同样能够促进尿液的排出。而且芹菜这类的蔬菜都属于碱性食物,也能够中和尿酸,促进尿酸在尿液中的溶度,帮助降低尿酸。

再加上芹菜富含纤维素,还有一定的降低血脂的作用,这对于尿酸高的患者有积极意义。

做法:

准备芹菜200克左右,矿泉水(或者凉开水)150毫升左右。将芹菜洗净,沥干水分。切段后放入榨汁机中,加入水,一同榨成汁,倒入杯中即可饮用。

玉米须茶

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玉米须味甘、淡,性平,具有利尿消肿、平肝利胆等功效。可以通过玉米须的利尿功效来促进尿液的排泄,帮助降低尿酸。另外,喝玉米须茶还有还有一定的降血糖作用。

做法:

取干玉米须10克或者鲜玉米须30克,放在热水壶中,加入1000毫升的水,将水煮开,放凉后即可饮用。

什么食物降尿酸高

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1.高纤维素食物

尿酸可以通过大便以及小便排泄,而吃一些高纤维素的食物,能够促进大便的排泄,从而降低尿酸,包括红薯、丝瓜、白菜等。

2.利尿食物

利尿的食物能够促进尿液的排出,从而促进尿酸的排出,降低尿酸,包括冬瓜、白萝卜、苦瓜、薏苡仁、赤小豆、芹菜等。

3.碱性食物

大部分蔬菜、水果都属于碱性食物,碱性食物最终的代谢产物是钙、镁、钠、钾等元素,这类元素溶于水之后通常是呈碱性的。多吃碱性食物,能够增加尿液中碱性物质的含量,中和尿酸,增加尿液中的尿酸含量,加快体内酸性物质的排泄,从而降低血尿酸水平。

喝苏打水可以降低尿酸吗

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喝含有碳酸氢钠成分的苏打水是有微弱的降尿酸的作用的。

但是,由于国家对苏打水并没有统一的规定和要求,有的苏打水并不一定是弱碱性的,对于碱化尿液的作用不大,特别是有的苏打水还是甜味的,喝了反而有增加体重的风险。

注意:

无论是苏打水还是药剂碳酸氢钠片,都不能够替代降尿酸药物,特别是痛风患者,还是要遵医嘱服药。

尿酸高的注意事项

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1.首先从饮食方面要控制高嘌呤饮食的摄入,高嘌呤食物尽量少吃或者不吃。包括海鲜、动物内脏、啤酒、浓汤等等,植物性食物比如豆制品,这些嘌呤含量都比较高。

2.多食蔬菜水果这类嘌呤含量比较低的食物,对于降低尿酸都是有益的。

3.平时要注意多饮水,多解小便,也可以帮助降低尿酸。

4.通过普通方法无法控制尿酸,就必须要借助药物来正规的降尿酸。

5.如果比较肥胖,那么还需要进行锻炼减重。